旬のたべもの

すっかり秋めいた空気になりました。
最近は旬の食材をたべることに幸せを感じている店長です。

なし、ぶどう、さつまいも、サンマ、秋はどれも美味しいですね~!
旬のものは価格が安いうえに栄養価も高く味もよくて、良いこと尽くし。

不思議とその時期に身体に必要な栄養素が旬の食材には詰まっています。
夏野菜はさっぱりして水分や酸味を多くふくむもの、冬は身体を温めてくれる成分を多くふくむ根野菜。

自然のめぐみがあって、自分の身体はできてるんだって思うと食べ物を粗末にはできませんね。。。

一日の寒暖差が大きいこの時期、栄養たっぷり旬の食材をたべて「体力づくり」しましょう!

あとお米も秋が旬らしいです、食べすぎに注意しなきゃ(^^;